Сваки спорт карактерише одређена врста одеће. За њу се постављају посебни захтеви како би се осигурала удобност и безбедност током тренинга. Модерна одећа за трчање је дизајнирана за људе који не могу да замисле свој живот без овог хобија. Њене карактеристике у потпуности задовољавају све услове овог спорта, пружајући особи поузданост, практичност, слободу кретања.
Сорте и критеријуми за избор
Приликом избора одеће за трчање, важно је узети у обзир не само личне естетске преференције, већ обратити пажњу и на практичну страну материјала. Тканина треба да буде опремљена посебним уметцима и да буде направљена од одређених влакана. Главни критеријуми за избор одеће за трчање на отвореном:
- Материјал – производи од природног памука обично нису погодни за спорт. Без обзира где ће се тренинг одржати, потребно је одабрати одећу направљену од посебног материјала. Производи се помоћу Dri-Fit технологије, чија је суштина немогућност упијања влаге. Такав материјал уклања воду, ослобађа је на површину. Захваљујући одећи направљеној помоћу ове технологије, спортиста ће заборавити на зној. Трчање ће донети само задовољство, а кожа ће остати сува;
- Вентилација – Мајице и панталоне морају имати уметке за вентилацију. Обично су направљени од истог материјала као и сама одећа, само што су перфорирани. Произвођачи често користе мрежасту тканину, опремајући њоме подручје пазуха и делове на панталонама;
- Крој – одећа за трчање треба да буде широка и да не ограничава покрете спортисте. Приликом испробавања производа у продавници, вреди обратити пажњу на практичност: мало је вероватно да ће особа бити удобна за трчање у хеланкама које затежу кожу са стране ногу;
- Тежина одевних предмета – сви материјали треба да буду лагани како не би вршили додатно оптерећење на тело током трчања. Синтетичке тканине су одличне за ово, јер су не само лагане већ и савршено одбијају влагу;
- Квалитет тканине – препоручљиво је купити одећу направљену од тканине која може да прати покрете спортисте. За то су погодне не превише уске панталоне од еластана.
Приликом куповине, вреди пратити квалитет шавова и шавова. Требало би да буду равни, да не стискају кожу и да не изазивају нелагодност. Табела приказује врсте одеће које се могу одабрати за трчање.
| Тип | Особености |
| Компресија | Употреба компресионе одеће за трчање је веома погодна за професионалне спортисте. Она додатно затеже кожу, спречава њено старење и одржава еластичност тела. |
| Зима | Одликује се чињеницом да се састоји од неколико слојева. Први слој треба добро да одводи влагу од тела, други је заштитни. Трећи слој је ветроотпорна спортска јакна која може да пружи топлину. |
| За мушкарце | Главна разлика између мушке одеће за трчање је присуство мрежасте или перфориране облоге која одводи влагу у пределу између ногу. |
| За жене | Женску одећу карактерише витка силуета и богата палета боја. |
Без обзира на одећу за трчање, она мора пружати удобност током тренинга, бити топла и вентилирана.
Какав би требало да буде материјал?
Да бисте трчали, не морате се уписивати у теретану: само идите у парк. Трчање тонира вашу фигуру и јача мишиће, а око 50% свих људских мишића је укључено током трчања. Висококвалитетни материјали за одећу за трчање омогућавају вам да извучете максималну корист и задовољство из свог хобија.
Постоји неколико критеријума за утврђивање да ли је изабрана одећа погодна за трчање. Материјал треба да има следеће карактеристике:
- Одводњавање влаге;
- Отпорност на воду;
- Еластичност;
- Мекоћа;
- Отпорност на прање;
- Светле боје.
Уклањање влаге са тела је већ поменуто горе: материјал направљен коришћењем Dri-Fit технологије је веома погодан за то. Синтетичке тканине боље испуњавају овај захтев од природних материјала, попут памука. Поред тога, природни памук ће додатно повећати телесну температуру због својих својстава.
Водоотпорност материјала је важна не само код одеће за трчање у јесен, већ и у другим годишњим добима. Ако спортисту задеси лоше време током кишног периода, одећа треба да обезбеди сувоћу и удобност на отвореном. У ту сврху се често купују додатне спортске јакне од водоодбојног материјала.
Еластичност тканине је на трећем месту у захтевима за материјал. У овом случају, компресија се добро показала - трикотажа која затеже мишиће и лигаменте. Они не само да помажу у одржавању еластичности коже, већ и смањују ризик од повреда под повећаним оптерећењима.
Тканина за производе треба да буде мекана, посебно се овај критеријум односи на избор доњег дела одела. Мекоћу додатно обезбеђује еластичност материјала, што омогућава спортисти да не ограничава кретање. Овај атрибут је добро прилагођен при избору одеће за трчање са накнадним истезањем.
Етикета сваког одевног предмета означава основне параметре за прање, пеглање и сушење ствари. Произвођачи обично препоручују да се температура машине не подешава изнад 30 степени, као и да се предмет не подвргава бељењу или центрифугирању великом брзином.
Светла боја је један од критеријума за избор материјала. Приликом трчања у мраку, важно је бити изузетно опрезан када трчите преко подручја где се крећу аутомобили. Посебне рефлектујуће траке на раменима и ногавицама, као и светла боја материјала, осигураће безбедност.
Како одабрати патике
Најчешћа грешка коју почетници у трчању праве јесте облачење према моди. Ни у ком случају не би требало да бирате одећу и обућу за трчање на основу карактеристика најновијих модних трендова. Поштујући правила за избор професионалних патика за трчање, можете избећи проблеме у виду пликова, повреда и нелагодности:
- Простор – тренинг у уским, стежућим патикама се строго не препоручује. Сви спортисти причају о томе, а лекари инсистирају на избору удобне и простране обуће. Притиском на стопало, уске патике стискају крвне судове и ремете проток крви;
- Уложак који се може скинути - унутрашњи део ципеле треба да буде уклоњив. Ово је неопходно за благовремено скидање и прање, као и сушење. Током трчања долази и до повећаног знојења стопала;
- Вентилација – тканина на подлози ципеле треба да буде опремљена мрежицом како би се уклонила влага и омогућило стопалима да „дишу“;
- Ђон - ципеле са танким ђоном нису погодне за трчање: овде је боље дати предност доброј подлози која апсорбује ударце у пределу прстију и пете. Као што знате, када су у контакту са земљом, ова подручја носе највеће оптерећење.
Иста правила треба поштовати и при избору ципела и женске одеће за трчање. Често девојке имају тенденцију да обраћају пажњу на изглед производа, што је погрешан приступ у спорту.
Најбољи модели и брендови
Међу широким избором брендова и модела одеће, професионални спортисти препоручују да обратите пажњу на познате произвођаче који су се дуго етаблирали на овом тржишту са добре стране.
Брендови Адидас и Најк су и даље тражени међу спортистима. Упркос високој цени, одећа ових произвођача испуњава све захтеве удобности.
Да бисте сами изабрали опцију, препоручује се да размотрите најбоље моделе познатих брендова:
- Јакна за трчање Nike Essential London са капуљачом је добар избор за људе који трче у зимској сезони. Унутрашњост јакне је обложена материјалом који дише ваздух. На задњем делу модела налазе се отвори за вентилацију, а доњи део је опремљен канапом који вам омогућава да подесите чврстину приањања. Изглед модела ће привући младе људе, јер је површина јакне прекривена култним лондонским цртежима;
- Адидас Кспериор панталоне су удобне панталоне за тренинг у било које доба године. Материјал омогућава ослобађање вишка топлоте са леђа, а сужени доњи део не ограничава кретање. Рефлектујуће траке ће омогућити да спортиста буде препознатљив ноћу;
- Саломон Трејл Ранер СС Мајица Матадор је модел специјално дизајниран за активни тренинг. Прозрачна тканина неће дозволити да влага остане унутар мајице приликом знојења. Рефлектујући детаљи су постављени на предњој и задњој страни производа;
- Термо панталоне X-Bionic Pants Long - женска верзија практичних и удобних панталона, међутим, асортиман модела укључује и производе за мушкарце. Термо одећа се одликује чињеницом да пружа удобан боравак и по хладном и по топлом времену.
Спортска одећа за трчање ће вам помоћи да тренирате са задовољством и удобношћу. Висококвалитетни материјал, кројење познатог бренда и светле боје допринеће постизању одличних резултата.
Фотографија
Видео
