Квалитетан спорт је стална физичка активност у комбинацији са правилно одабраном опремом. Посебна фитнес одећа за жене учиниће процес тренинга пријатним и неће ометати кретање.
Постојеће опције
Одећа за било коју спортску активност мора да испуњава одређене захтеве: да не ограничава кретање, да не стеже одређене делове тела. Спортска одела се често перу и производи могу да изгубе боју и избледе. Због тога не би требало да купујете превише светле ствари. Бирајте одећу само у својој величини - не можете у потпуности вежбати у оделима која буквално грле ваше тело или стално клизе са рамена или струка.
За салу
Спортске активности у затвореном простору значајно се разликују од активности на отвореном. По правилу, у теретанама се одржава одређени температурни режим. Стога је вероватноћа непријатних временских услова (топлота, лед, мраз) искључена. И сасвим је природно да је тренинг у теретани једноставно згодан, посебно имајући у виду доступност разноврсне висококвалитетне спортске опреме, могуће је тренирати у било које време. За редован тренинг препоручљиво је одабрати посебну одећу.
Уобичајене комбинације спортске гардеробе:
- шорц/мајица/мајица;
- тренерка/мајица;
- хеланке/мајица без рукава/горњи део.
Љубитељи теретане требало би да дају предност мајицама, спортским топовима и хеланкама или спортским панталонама у неутралним тоновима. Спортска одећа не сме да се спушта, како се случајно не би закачила за спортску опрему..
За активне аеробике и обликовање, препоручљиво је одабрати одећу која добро упија и одводи зној. За енергичне вежбе можете потражити кратке мајице, шорцеве и спортске купаће костиме јарких боја.
За јогу, пилатес, истезање, погодна је удобна одећа пастелних боја која неће ометати опуштање и медитацију. Спортске хеланке и плетени топови су идеални за вежбе истезања. Због своје еластичности, одећа за фитнес не ограничава кретање и пријатна је на додир.
За активности на отвореном
Љубитељи свежег ваздуха и здравог начина живота покушавају да се баве фитнесом напољу у топлој сезони. Најпопуларније врсте вежбања су трчање, тркачко ходање и тренинг снаге на спортским теренима. За топле летње дане, комплети одеће који се носе у теретану су сасвим погодни.
Али за спорт у хладним данима, већ би требало да одаберете посебну опрему, која је формирана по принципу вишеслојности. Први слој фитнес одеће за активне девојке (основни) је термо доњи веш, који чврсто приања уз тело и контролише терморегулацију. Други слој опреме обезбеђује задржавање топлоте, то је флис јакна, џемпер. Трећи слој (јакне са посебним мембранама) штити спортисткињу од падавина, ветра:
- ако је напољу суво, али довољно ветровито и свеже, можете обући обичну тренерку (хеланке или панталоне, ветровку) и мајицу. У кишним данима препоручује се да одећу допуните водоотпорном јакном;
- на ниским температурама, термо доњи веш се носи испод тренерки. У зависности од температуре, бирају се хладни, топли, xwarm модели (респективно, лагани, топли и веома топли). При продорним ветровима, боље је носити термо доњи веш са ветроотпорним улошцима;
- Да бисте изабрали праву флис јакну за тренинг, потребно је да узмете у обзир интензитет ваше физичке активности и температуру ваздуха. Најлакше спортске јакне су дизајниране за трчање, вожњу бицикла по слабом ветру или киши. Трослојне јакне је најбоље носити по јаком ветру током скијања или планинарења. Четворослојне флис јакне ће пружити одличну заштиту чак и на веома ниским температурама.
Пажљиво одабрана спортска одећа показује и негује пажљив став жене према спорту и њеном изгледу. Стога је старе мајице и поцепане тексас шорцеве најбоље оставити за посао током дана чишћења или чишћења куће.
Захтеви за материјал
Данас многе компаније нуде разноврсну спортску опрему. Пре него што изаберете одећу за фитнес, препоручљиво је знати од ког је материјала направљена. Текстил мора имати посебне квалитете како би се осигурале удобне спортске активности. Материјал за одећу мора испуњавати неколико основних хигијенских карактеристика:
- Термичка проводљивост материјала одређена је структуром тканине, врстом влакана. Спортска одећа за фитнес од лавсана, нитрона има добра својства;
- Пропустљивост ваздуха је одговорна за вентилацију тела испод одеће, јер ниска пропустљивост ваздуха може проузроковати погоршање здравља. Добри показатељи се налазе код производа од вуне и трикотаже. Ниски показатељи се налазе код густих памучних тканина и синтетике. У одећи пресвученој водоодбојним једињењима практично нема размене ваздуха. Стога се такве јакне носе само током кише или јаког ветра;
- хигроскопност – способност тканине да упија зној и влагу. Овај квалитет је посебно важан током интензивних вежби у теретани. Због високе хигроскопности, материјал одеће упија ослобођени зној без значајног губитка топлотно-заштитних својстава. Природне тканине имају најбољу хигроскопност. Синтетички материјали (најлон) нису хигроскопни;
- Капацитет воде карактерише способност тканине да задржи влагу. Термичка проводљивост влажних тканина се мења (код вуне се повећава 2,2 пута, а код памука 3-4 пута).
Памучна спортска одећа за фитнес је хипоалергена. Међутим, због велике апсорпције воде, ствари се лепе за тело и изазивају нелагодност. Такви производи такође имају кратак век трајања.
Синтетичке тканине су еластичне, издржљиве, удобне за ношење током вежбања, не растежу се и не губе облик приликом прања. Међутим, синтетика може изазвати алергије. Неке тканине „добро дишу“, док друге, напротив, не пропуштају влагу (што је важно за оне који желе да смршају).
Стога је најбоља опција одећа за фитнес направљена од тканина које се састоје од различитих влакана. Природни материјал се обично комбинује са ликром или синтетичким еластаном. Сматра се да синтетике не би требало бити више од 20%. Својства тканина ће се мењати и биће одређена карактеристикама преовлађујућих влакана.
Правила за избор стила
Квалитет тренинга у великој мери одређује права опрема. Женска фитнес одећа је доступна у широком или уском кроју:
- Дуге панталоне и уска мајица или топ су погодни за тренинг снаге на справама за вежбање. Таква одећа за тренинг неће ограничавати кретање при раду на разним спортским справама;
- стога су лагане спортске панталоне у стилу зуава савршене за опуштене часове јоге који избегавају нагле покрете;
- уска одећа за часове фитнеса (хеланке, шорцеви) помоћи ће тренеру да посматра рад мишића и зглобова. Стога је погодна за пилатес;
- Еластичне бриџ панталоне или хеланке у јарким бојама створиће весело и забавно расположење током тренинга степ аеробика. Кратка одећа ће вам омогућити да се активно крећете без ограничавања својих поступака.
По правилу, одећа за фитнес има једноставан крој, без декорације у облику пластичних или металних елемената. Шавови су направљени јаки и меки тако да не трљају кожу током вежбања.
Брендови
Велики број произвођача бави се производњом женске одеће за фитнес. Само неколико компанија је успело да постигне изузетан успех захваљујући квалитету својих производа и сталном обнављању асортимана. Модерна спортска одећа је увек била тражена и међу професионалним спортистима и међу љубитељима здравог начина живота.
Адидас
Овај бренд производи производе познате широм света. Главни приоритет компаније је производња еколошки прихватљивих производа. Компанија је популарна због неколико предности: нуде се производи различитих стилских праваца, користе се „паметне“ тканине и креативне технологије, производи су намењени различитим врстама спортова, производи се одећа за тренинг спортиста свих узраста. Међутим, постоје и неки недостаци: висока цена ствари: због ризика од фалсификовања, боље је куповати производе у специјализованим продавницама.
Најк
Компанија је лидер у продаји фитнес одеће и обуће. Посебна предност производа је њихова издржљивост (фитнес одећа може да издржи вишеструко прање). Главне предности произвођача: одличан квалитет производа, широка мрежа продавница и одељења, производња специјализоване одеће за разне спортове. Мане: велика вероватноћа куповине лажне, надуване цене производа.
Рибок
Компанија је специјализована за шивење одеће и обуће за фитнес. Посебна пажња се посвећује развоју занимљивог дизајна производа, захваљујући чему се компанија истиче на тржишту. Главне предности бренда: лепи и стилски производи, идеална опрема за фитнес, разумна цена производа, издржљивост ствари. Главни недостатак: производи се не производе за све врсте спортова.
Колумбија
Карактеристична карактеристика бренда је употреба „паметних“ тканина за шивење готово све спортске опреме (мајице, тренерке, јакне). Посебност одеће је удобна функција одвођења влаге. Главне предности: широка мрежа продавница бренда, висок квалитет ствари, одлично задржавање топлоте јакнама, мајице ефикасно одводе зној. Мане: висока цена производа (посебно јакни).
Изглед одеће за спорт је веома важан. На крају крајева,Ствари не би требало да буду само удобне, практичне и издржљиве, већ и модерне.
Видео
Фотографија (32)
