Они који верују да је било која одећа која не ограничава кретање погодна за спортске активности, греше. Само посебно одабрана спортска одећа учиниће активан тренинг безбедним и створити весело, енергично расположење.
Избор одеће на основу спорта
Удобност током спортских активности није само пространа соба, добра вентилација, широк избор справа за вежбање. Квалитет изведених вежби одређује и спортска гардероба. Ствари се бирају у зависности од природе покрета.
Аеробне вежбе и кардио тренинг
То је првенствено трчање, спортски плес, пливање, вожња бицикла, аеробик, скијање, било какве активне игре. Лепа опрема за активно кретање треба да буде лагана, еластична, прозрачна.
Жене треба да изаберу прави горњи део који ће подржати груди током трчања или скакања. Спортски грудњак са широким, дебелим бретелама и еластичним појасом омогућиће вам да се удобно бавите било каквим активним тренинзима.
Предмети се најчешће шију од тканина са двослојном структуром. Због ове особине, зној се одводи са тела на површини материјала, лако се распоређује и испарава. У таквим производима није вруће, брзо се суше. Популарне тканине за спортску одећу: Quik Cotton (памук, полиестер), Speewick (полиестер, еластан).
Тренинг снаге
Ова категорија обухвата бодибилдинг, дизање тегова, фудбал, бацање кугле. Тако интензивна физичка активност захтева опрему која ће помоћи телу да издржи стрес. Компресиона одећа савршено се носи са овим задатком. Предмети су сашивени од специјалних еластичних материјала који се прилагођавају телу. Предности таквих одела:
- Током тренинга, одећа подржава мишиће и побољшава моторичку активност;
- захваљујући равномерној компресији, производи помажу посудама да издрже велика оптерећења;
- бол у мишићима након спортских активности се смањује, а тело се лакше опоравља.
Али не би требало да претерујете са употребом компресионе одеће. Ако је стално носите, постоји ризик од смањења тонуса крвних судова.
Вежбе истезања
Главне врсте спортова су јога и пилатес. За јогу је погодна гардероба која неће ометати опуштање или концентрацију. Најбоља опција су дуге хеланке или уске плетене панталоне, уске мајице/мајице. Пожељнији су производи од природних тканина (лан, памук).
Часови пилатеса помажу у сагоревању вишка килограма. Стога, не можете без обилног знојења током тренинга. Биће удобно вежбати у одећи од модерних материјала (памук/синтетика). Природна влакна у материјалу су хипоалергена и омогућавају стварима да „дишу“. А синтетика ће помоћи одећи да задржи облик, учинити је еластичном и удобном (посебно модели без шавова). Најбоље боје за спортску опрему су пригушене које неће одвлачити пажњу од тренинга.
Опције за сетове у зависности од доба године и локације часа
Спортска одећа одабрана према сезони омогућиће вам да одржите темпо тренинга у било које доба године. Условно можете поделити опрему на „зимску“ и „летњу“, пошто модерни спортски објекти омогућавају да се лети бавите уметничким клизањем, а зими трчите или возите бицикл.
Летња обука
За активности на отвореном, носите лагану одећу како бисте избегли топлотни удар. Не штедите и бирајте обичне трикотажне/памучне производе. Пошто ови материјали брзо упијају влагу, споро се суше.
Активно кретање ће бити удобно у оделима направљеним од посебних тканина које обезбеђују размену ваздуха и брзо испаравање зноја. Основни сет за тренинг у теретани или на отвореном: мајица/шортс (за сунчано време), мајица дугих рукава/хеланки/хулахопке (за хладан дан или у затвореном простору). Ствари могу бити или уске или широке.
Светла летња спортска одећа побољшава расположење и даје енергију. За енергичне модне љубитеље, ту су ствари украшене посебним уметцима или комбиновањем материјала контрастних нијанси, са неонским елементима или украшене оригиналним принтовима.
Спортске активности зими
За тренинг на отвореном у хладној сезони бирају се одела која ће вас и грејати и не ограничавати покрете. Направљена су од посебне лагане тканине која пропушта ваздух и штити од ветра, захваљујући посебној мембрани под називом Виндстопер или Омни-Тек (сваки произвођач другачије назива мембрану).
Током активног вежбања, тело се постепено загрева. Стога је логично бирати вишеслојну опрему. Основни зимски сет:
- први слој (термо доњи веш) помаже кожи да слободно дише и неприметно уклања непотребну влагу;
- други слој је топлотна изолација. Џемпер или топла мајица греје тело и штити од хладноће;
- Трећи слој је спољашња заштита. Ветробрани или посебне јакне штите спортисту од неповољних временских услова (снег, киша).
Погодно је што док се загревате током тренинга, можете скинути појединачне ствари: прслук, спортску јакну, дуксерицу. Модерна спортска одећа - хулахопке такође могу бити изоловане, отпорне на ветар.
Захтеви за одећу
Спортске активности помажу у одржавању тела у доброј форми. Разноврсност врста тренинга олакшава избор опције која одговара темпераменту и грађи особе. Да би тренинг био пријатан и користан, потребно је одабрати праву опрему. Постоји неколико услова који су важни при избору спортских одела:
- одећа треба да одговара фигури, али не да буде превише уска;
- бирају се артикли са мрежастим детаљима. Ови елементи пружају додатну вентилацију и налазе се у пределу пазуха, леђа и груди. Неки артикли могу једноставно имати прорезе за вентилацију;
- боја одеће за спорт и активну рекреацију се бира индивидуално. Увек треба да се водите својим емоцијама и расположењем. Иако постоји мишљење да су пастелне/мирне нијансе боље прилагођене јоги, шарене спортском плесу, а флуоресцентне фитнесу;
- Производи са равним шавовима мање су склони трљању и иритацији коже.
Приликом избора спортске гардеробе, материјал није најмање важан. Главни хигијенски параметри који се узимају у обзир приликом креирања одеће: топлотна проводљивост, паропропусност, пропусност ваздуха, хигроскопност, испаравање.
Популарни брендови
Спортска одећа је постала модеран и популаран тренд захваљујући неколико познатих компанија. Адидас је познати бренд који ствара опрему за разне спортове. Савремени технолошки развој у материјалима се активно користи у производњи модела. „Паметна одећа“ прати здравље спортисте и бежично преноси информације на рачунар.
Бренд Nike је признати лидер у производњи модерне спортске одеће. Популаран је због широког асортимана производа у различитим бојама и функционалности. Артикли имају практичне џепове, компресионе елементе, мрежицу за „вентилацију“, рефлектујуће закрпе/слике. Сви ови детаљи повећавају удобност одеће.
Пума је препозната као најбољи произвођач спортске одеће у оригиналним бојама. Углавном производи опрему за фудбалере, мотоциклисте и спортисте других врста. Специјализација и оригиналан избор колорних решења јасно разликују бренд од других компанија. Спортска одећа од Пуме је веома популарна.
Водећи произвођачи компресионе одеће: Skins, BSC, Under Armour и други. Производи су направљени коришћењем бешавне технологије, што их чини удобнијим.
Спортска индустрија се развија тако брзо да је тешко пратити је. Нове врсте спортске одеће учиниће сваки тренинг ефикаснијим и удобнијим.
Видео
Фотографија
